Уринотерапия — наружное или внутреннее применение урины (мочи) в качестве лечебного средства. Уринотерапия может быть опасна для здоровья. 

Исторические сведения

В 1930-е годы в Москве открыли так называемый Государственный научно-исследовательский институт урогравиданотерапии. Правда, вскоре его закрыли. Исследования показали, что лечить мочой невозможно.

Моча фактически является отработанной и поэтому выброшенной организмом плазмой крови. За сутки около 1500 литров крови проходит через сосуды почек, осуществляющих ее фильтрацию. В результате из крови образуется первичная моча около 180 литров. Она движется по почечным канальцам, и во время этого передвижения наиболее ценные и необходимые для организма вещества, и вода всасываются обратно в кровь. А ядовитые и ненужные, растворенные в воде, образуют так называемую вторичную мочу, которая выводится наружу. Моча здорового человека это: мочевина, креатинин, мочевая кислота, аммиак и другие вещества, накопление которых опасно для жизни. Моча больных людей, помимо упомянутых, содержит еще и ацетон, соли тяжелых металлов и даже болезнетворные бактерии.

Большинство медиков убеждены в том, что для внутреннего применения человеческая моча в большинстве случаев вредна и даже опасна. Даже у относительно здоровых людей, применяющих уринотерапию, врачи зачастую отмечают хроническую рвоту, поносы, раздражение желудка и кишечника. Такие больные обычно попадают в больницы с ошибочными диагнозами — дизентерия, брюшной тиф, холера. При этом никакой инфекции у них не обнаруживают, и все симптомы исчезают после прекращения уринотерапии. Но особенно вредна уринотерапия беременным женщинам. Она может привести к выкидышу или патологическому развитию плода.

Тем не менее, известные случаи излечения с помощи мочи от слабых недомоганий позволяет предположить, что при определенных условиях уринотерапия может помочь за счет так называемого эффекта плацебо (то есть, если человек очень сильно верит в чудодейственность уринотерапии), шансы на небольшое улучшение у него есть.

Очень важно при этом, всем, кто желает пройти курс уринотерапии, проконсультироваться с врачом и убедиться, что это не приведет к самоотравлению, заражению крови, поражению внутренних органов, обострению язвенной болезни желудка, колитов и энтероколитов или смерти плода при беременности. Если речь идет о тяжелых диагнозах то уринотерапия может не только ухудшить и так тяжелое состояние но и потерять драгоценное время с важными этапами лечения, и прежде всего — с хирургическим вмешательством. Промедление в таких случаях зачастую имеет решающее значение.

Виды уринотерапии

Внутренняя терапия — для внутреннего применения человеческая моча в некоторых случаях вредна и даже опасна. Даже у относительно здоровых людей, лечившихся «живой водой», врачи зачастую отмечают хроническую рвоту, поносы и раздражение желудка и кишечника. Но особенно вредна уринотерапия беременным женщинам. Она может привести к выкидышу или патологическому развитию плода

Наружная терапия — наружное использование мочи, например при ожогах. В таких случаях обычно обертывают обожженную часть тела смоченным в моче бинтом. Если человек страдает пиелонефритом или другой инфекционной болезнью почек, гнойное воспаление начинается уже через несколько часов. Попав в кровь через рану, возбудители болезни могут вызвать заражение крови и гангрену. К еще более печальным последствиям приводит использование мочи других людей.

Промывание полостей организма — носоглотки, толстого кишечника, ушей.

 Теория и практика фитотерапии основываются на 7 принципах лечения больных лекарственными растениями. Это этапность, системность, индивидуальность лечения, непрерывность терапии, временной принцип лечения, переход от простого к сложному, качество лекарственного сырья. 

Этапность.

При начальных этапах заболевания растительные лекарственные средства могут оказаться ведущими, способными остановить развитие болезни или значительно снизить ее. В период разгара болезни целесообразно назначать сильнодействующие синтетические лекарственные препараты. На этом этапе КРП (комплексные растительные препараты) могут служить как дополнительные средства, способные снизить токсическое воздействие на организм основных лекарств, вызвать коррекцию нарушенных функций организма и оказать симптоматическое действие.

На этапе выздоровления КРП можно использовать для вытеснения синтетических препаратов, заменяя их полностью к концу процесса лечения. В период реабилитации КРП должны занять ведущее положение. При хронических заболеваниях назначение КРП должно обусловливаться состоянием больного. На начальных стадиях они могут стать средствами основной терапии, а в более запущенных случаях — как поддерживающие симптоматические средства.

Системность.

Принцип системности и иерархии основан на материалистическом понимании целостности организма и окружающей его среды. В адаптивных и патологических процессах участвуют практически все системы организма. С учетом этого положения осуществляются все регулирующие и лечебные воздействия, назначаемые КРП: общеукрепляющие, общетонизирующие и др. Принцип иерархии сводится к назначению КРП, как специфического средства для лечения одной из систем организма (мочегонное, желчегонное, отхаркивающее, слабительное и др.).

Принцип индивидуальности лечения.

При назначении КРП учитывается состояние больного, условия жизни питания, характера, работы, течение болезни. С учетом всего комплекса индивидуальных особенностей организма и болезни подбирается индивидуальный ассортимент (состав) КРП. Опыт практической фитотерапии показал, что лекарственные растения оказывают терапевтический эффект на больных неодинаково. Иногда малоэффективное по современным критериям растительное средство для конкретного человека может оказаться наиболее полезным и активным, особенно при поддерживающей терапии у хронически больных.

В настоящее время в фитотерапевтами разработана ориентировочная схема приема разовых доз лекарственных растений по возрастам :

от 25 до 60 лет -1 доза,

от 15 до 25 лет- 2/3 дозы,

от 7 до 15 лет -1/2 дозы,

от 4 до 7 лет-1/3 дозы,

от 3 до 4 лет -1/6 дозы,

от 2 до 3 лет -1/8-1/4 дозы,

от 1 года до 2 лет -1/12-1/8 дозы. 

Обычно разовая доза сбора из высушенных частей растений составляет 1 столовую или десертную ложку, что соответствует для смеси листьев, цветков и травы 2-5 г, для корней и коры 6-8 г. Суточная доза лекарственного сырья, не содержащего сильнодействующих веществ, может составлять до 10 однократных доз. Рекомендуемые дозы приема галеновых препаратов (разовые и суточные) являются ориентировочными, они могут быть изменены лечащим врачом в зависимости от характера лечения болезни, индивидуальных особенностей больного, его возраста и пола и т.д.

Принцип непрерывности терапии.

Многие болезни требуют длительного, многолетнего и чаще всего непрерывного лечения. Для этого принципа наиболее подходят мягкодействующие нетоксические КРП. Особенно необходимы такие КРП для поддерживающей терапии между курсами основного лечения. Опыт фитотерапии свидетельствует, что продолжительность курса лечения хронически больных составляет от 25-30 дней до нескольких месяцев. Как правило, после 4-5 недельного приема лекарств делают перерыв в лечении на 7-14 дней. Во избежание привыкания и снижения терапевтической активности лекарств рекомендуется изменять состав сборов с слизкими фармакологическими свойствами.

Принцип перехода от простого к сложному.

Этот принцип сводится к тому, что при начальных признаках заболевания целесообразно назначать доступные пищевые продукты, обладающие лечебным эффектом (мед, чеснок, курага, свекла, морковь и др.) При более выраженном патологическом процессе следует назначить дополнительно более эффективное средство растительного происхождения, а при необходимости и сильнодействующие синтетические препараты.

Временной принцип лечения.

Использование биоритмологических характеристик, как при функционировании организма, так и эффективности лекарств, оценивают с учетом времени приема лекарств. Известно, что наиболее высокая терапевтическая активность гормональных препаратов достигается в утренние часы, стимуляторов ЦНС (центральной нервной системы) — в дневное время, снотворных, транквилизаторов, антибиотиков, сердечно-сосудистых средств — в вечерние часы, а диуретиков — во второй половине дня. Наблюдали и сезонные колебания в эффективности растительных лекарственных средств. В частности, женьшень, элеутерококк, золотой корень не назначают в жаркое время года, глюкокортикоиды более эффективны в весенний период, а снотворные — осенью и зимой.

Качество лекарственного сырья.

 Перечисленные выше принципы могут быть действенными лишь в том случае, если больной будет принимать лекарство, изготовленное из качественного растительного сырья.

Неконвенциональной медициной или неклассической медициной, — это подходы к предупреждению и лечению болезней человека, выбор конкретной тактики в которых в отличие от общепризнанной медицинской практики основывается не столько на изучении причин и механизмов болезни, сколько на оценке её проявлений. Интересно, что большинство этих подходов имеют глубокие исторические корни и, формально, являются более традиционными и классическими, чем современная медицина, которая появилась относительно недавно. 

1. фитотерапия (лечение лекарственными травами, при котором прием настоев различных растений и трав благотворно действует на работу целого организма, очищает жизненно важные органы и кровь от токсинов и шлаков, повышает защитные функции организма без побочных действий на органы, как это может быть при приеме химических препаратов);

2. уринотерапия (наружное или внутреннее применение мочи человека или животных с лечебной целью, в современной медицине этот метод считается опасным в связи с возможностью развития отравлений и распространения инфекции);

3. ароматерапия (лечение при помощи запахов);

4. гомеопатия (система лечения болезней, которая заключается в применении минимальных доз веществ, вызывающих в больших дозах явления, которые похожи на признаки болезни);

5. лечение минералами;

6. лечение звуком;

7. акупунктура (прижигание, аурикулопунктура, иглоукалывание, точечный массаж);

8. натуротерапия (лечение при помощи лекарственных средств природного, минерального, растительного или животного происхождения);

9. апитерапия (терапия медом);

10. мануальная терапия (комплекс биомеханических приемов, выполняемых руками, направлен на устранение боли и восстановление подвижности позвоночника и суставов);

11. гирудотерапия (прикладывание пиявок);

12. биоэнерготерапия (лечение при помощи

1. биологической энергии);

1. водолечение – гидротерапия (применение с профилактической и лечебной целью воды в виде местных и общих ванн, обтираний, душей, обертываний, компрессов, обливаний);

2. стоун-терапия (техника массажа с использованием различных природных камней);

3. лечение голодом;

4. лечение цветом;

5. магнитотерапия (лечение постоянными и импульсными магнитными полями);

6. лечение диетами (безуглеводная диета, раздельное питание, безбелковая диета и т.д.);

7. металлотерапия (прикладывание к телу пластинок из различного металла).

Условно нетрадиционные методы лечения делят на альтернативные и дополнительные. Альтернативная терапия подразумевает под собой полный отказ от стандартной терапии, а дополнительная – используется в комбинации со стандартными методами лечения.

Китайская медицина объясняет все наши болезни нарушением циркуляции энергии в теле. На этом построена целая методика лечения иглоукалыванием: акупунктура способна, восстанавливая нарушенное равновесие, успокоить боль, снять стресс, помочь избавиться от многих проблем со здоровьем

Основа основ

Главное, как считают китайские лекари – это потоки жизненной энергии, которые циркулируют по нашему телу. Именно они отличают живой организм от неживого. Они же влияют на наше самочувствие, вызывая ощущение усталости, или, наоборот, прилива сил.

Состояние здоровья определяется свободной циркуляцией энергии по телу, балансом между противоположностями, инь и ян. Болезнь же возникает при сбоях энергетического потока в результате воздействия внешних факторов, в особенности климатических (холодная погода летом), внутренних (стрессы, потеря близких людей), или обоих сразу (эпидемии, травмы...)

Избавиться от мигрени

Акупунктура усиливает эффект при использовании обезболивающих медикаментов. Так, исследование, проведённое в Великобритании с участием 400 пациентов, страдающих головными болями, доказало, что сеансы акупунктуры значительно облегчают мигрень и позволяют снизить дозы принимаемых лекарств.

Восстановить сон

Всё чаще современные люди сталкиваются с бессонницей и нарушениями сна. Но далеко не все, кому знакома эта проблема, согласны принимать медикаменты. Иглоукалывание в этом случае может стать идеальным решением. Единственный недостаток - эффект от такого лечения наступает не сразу. Гарантированное улучшение самочувствия обычно наступает после третьего сеанса, а через 2-3 недели здоровый сон полностью восстанавливается.

Согласно постулатам китайской медицины, стресс связан с отношениями между самим человеком и его окружением и выражается в блокировании потоков энергии. В этом случае акупунктура высвобождает защитную систему организма, помогая справиться с напряжением естественным образом, дарит ощущение расслабленности. Двух-трёх сеансов обычно достаточно для долгосрочного результата.

Вылечить зависимость

Приёмы китайской медицины сегодня успешно используются и при лечении пагубных зависимостей различного рода, в том числе алкоголизма и токсикомании. Иглоукалывание стимулирует точки, позволяющие минимизировать пагубное воздействие токсинов на организм, снять стресс, избавиться от синдрома отмены. Невероятно, но факт: как показывает врачебная практика, трёх сеансов в течение двух недель достаточно для снятия табачной зависимости. Иногда необходимы дополнительные сеансы через месяц и через полгода. Здесь преимущества акупунктуры очевидны: бросив курить раз и навсегда, можно не бояться ни раздражительности, ни лишних килограммов.

Акупунктура способна помочь и пациентам, проходящим курс химиотерапии. Другой важный момент – эта методика позволяет избежать приёма медикаментов в случаях, когда они противопоказаны – например, при беременности или у людей преклонного возраста.

Всего за два-три сеанса в течение четырёх недель, иглоукалывание способно помочь женщинам, страдающим от симптомов менопаузы. Это несомненный плюс для тех, кому противопоказано гормональное лечение

Скажите, доктор...

Аурикулотерапия – это тоже иглоукалывание?

Техника лечения иглоукалыванием ушной раковины является отраслью акупунктуры. В основе лечения - воздействие на точки-проекции внутренних органов, расположенные на ушной раковине. Недавно доктор Давид Алими (David Alimi) из парижского института Густав-Русси (Gustave-Roussy) доказал эффективность аурикулотерапии в отношении раковых болей. Эта методика также успешно используется и для лечения некоторых заболеваний кожи и снятия табачной зависимости.

Давно известно, что музыка способствует снятию напряжения, но последние исследования учёных свидетельствуют и о других её целебных свойствах: снятие боли, повышение иммунитета и даже выздоровление после сердечных приступов. Звуки пианино из операционной комнаты были признаком того, что готовится что-то необычное. Дверь операционной открылась, и в неё завезли каталку с пациентом, которого встретил улыбающийся хирург, сидящий за пианино и наигрывающий известную мелодию.

Когда шла подготовка к операции, хирург продолжал играть отрывки из различных произведений, и музыка успокаивала пациента, а когда приготовления к операции были завершены, музыка оборвалась, хирург встал и приступил к своей ежедневной работе.

В этом эксперименте, впервые в мире проведённом в Гавайском университете, исследовалось влияние музыки на здоровье, на болевые ощущения и на основные показатели состояния организма, такие как кровяное давление, сердечный ритм, частота дыхания и уровень гормонов и антител в крови.

Представители университета заявляют, что это первое исследование того, как классическая музыка влияет на основные показатели здоровья, и отмечают, что необычное присутствие пианино в операционной не имело никаких негативных эффектов для пациентов. Другая группа учёных пришла к выводу, что музыкальная терапия не только не вредит здоровью, но и оказывает положительное действие на иммунную систему: она способствует быстрому росту в организме количества структур, защищающих человека от инфекции.

Чтобы уточнить влияние музыки на здоровье, учёные провели дополнительные исследования: они изучали, как прослушивание музыкальных композиций влияет на развитие различных болезненных состояний, таких как инсульт, аутизм, проблемы с сердцем, психические отклонения, депрессия, сильные боли или болезнь Альцгеймера. Чтобы снять беспокойство пациента, доктора перед операцией включали современную музыку, а чтобы притупить боль после хирургического вмешательства, ставили диски со звуками арфы. Эффект оказался таким же, как при применении успокоительного валиума.

Становится всё более очевидным, что музыка имеет благотворный эффект на здоровье пациентов

Подобный эксперимент проводился в одном из госпиталей Барселоны, и приятная мелодия помогла снизить тревогу перед операцией у двухсот семи пациентов. Одной группе больных в ходе эксперимента дали лекарство, а другая слушала музыку, но в итоге сердечный ритм и кровяное давление у обеих групп были одинаковыми.

Изначально медики планировали применять музыку в медицинских целях для того, чтобы помочь организму восстановиться после инсульта или сердечного приступа. Исследование хельсинских учёных, в котором участвовали шестьдесят мужчин и женщин, показало, что пациенты, которые слушали музыку после инсульта, восстанавливались быстрее. Через три месяца после приступа память людей, слушавших приятные музыкальные композиции, улучшилась на 60%, а в другой группе, где лечение проходило в обычных условиях, лишь на 29%. Кроме того, в «музыкальной» группе, на 17% улучшились концентрация памяти, настроение и внимание к деталям, в то время как у «обычных» пациентов перемен в этой области не было вообще.

Музыка лечит также хронические заболевания и острую боль. В Корее было проведено исследование с участием сорока пациентов с повреждёнными ногами, в результате которого выяснилось, что прослушивание музыкальных отрывков в течение 30-60 минут способствовало смягчению боли и снижению кровяного давления, а также стабилизировало частоту дыхания.

Что касается иммунитета, то и в этой области учёные проводили эксперимент в Южной Африке. Здесь они использовали музыку для улучшения иммунной системы и понижения выработки гормонов стресса у людей, проходящих физиотерапию при лёгочных заболеваниях.

Как уже упоминалось, регулярное прослушивание музыки снижает кровяное давление. У китайских пациентов, приобщавшихся к прекрасному по 25 минут в день в течение месяца, понижалось кровяное давление, в то время как в другой группе никаких изменений не наблюдалось. По прошествии месяца, в «музыкальной» группе падение систолического кровяного давления составило 11,8 миллиметров ртутного столба, а диастолического - 4,7 миллиметров. Согласно утверждениям китайских ученых, музыкальная терапия даже может стать альтернативным лечением гипертонии.

Некоторые исследователи полагают, что не все жанры музыки имеют целебные свойства. Спокойная и размеренная музыка обладает лучшим эффектом по сравнению с ритмичной, а быстрый ритм и грохочущая музыка оказывают прямо противоположное действие, подстёгивая негативные эмоции.

Каким образом организм получает пользу от музыки? Музыка может отвлечь человека от боли. Когда здоровым людям в университете Глазго в целях исследования специально причиняли физическую боль, они переносили её лучше, если при этом слушали свои любимые произведения.

Но боль притупляется не только из-за того, что человек отвлекается. В Финляндии было проведено исследование с участием пациентов, переживших инсульт, и учёные обнаружили, что музыка воспринимается и обрабатывается в разных частях головного мозга. Они предположили, что, удерживая внимание пациента, она стимулирует нервные клетки, и те обходят повреждённый участок мозга.

Другая теория гласит: музыка воздействует на участок мозга, отвечающий за эмоциональную оценку, что, в свою очередь, способствует выработке ключевых гормонов, а они уже оказывают влияние на другие функции организма, начиная от восстановления нервных клеток и заканчивая смягчением болевых ощущений.

В ходе совместного исследования лейпцигского Института Макса Планка по изучению когнитивных способностей и головного мозга и Сассекского университета были сделаны новые открытия в области укрепления иммунной системы человека музыкой.

Было проведено два исследования, в ходе которых учёные наблюдали за влиянием музыкальных произведений на гормоны стресса: триста человек должны были танцевать под весёлую мелодию, после чего у них измеряли уровень иммуноглобина А и некоторых гормонов, включая кортизол и адренокортикотропин.

Результаты показали, что уровень кортизола у «музыкальных» пациентов значительно упал, а уровень иммуноглобина значительно повысился. Кроме того, было замечено, что музыка оказывает влияние на вещества, связанные с процессом воспаления и с поведением человека, а также значительно улучшает настроение пациентов.

Полученные сведения дают ключ к пониманию роли музыки в здоровье человека. Кортизол - это гормон, вырабатываемый во время стресса: он увеличивает кровяное давление и содержание сахара в крови, а также ослабляет иммунную систему. Падение уровня этого гормона во время прослушивания музыкальных композиций объясняет снижение кровяного давление и риска инфекционных заболеваний. Повышение содержания иммуноглобина также является важным открытием, потому что это антитело играет основную роль в защите организма от инфекций и аллергенов.

Ольга Буланкова
штат Salon.Su

Спрашивали ли вы себя, наблюдая за спящим человеком, какие сны он видит? Его внешний вид не говорит ни о чём: спокойное дыхание, подрагивающие изредка веки - в целом, перед вами картина умиротворения и спокойствия. Однако внешний вид может быть обманчив... Когда люди спят, многое происходящее с ними скрыто от нас. Даже в самом определении сна есть свои секреты.

Сложно точно установить, сколько часов сна являются нормой; у разных людей длительность необходимого сна различна. Исследователи в этой области считают: чтобы определить достаточное количество сна, нужно выключить будильник и спать пока вы не проснётесь и не решите, что на сегодня хватит. Другой способ предполагает самонаблюдение - вы должны просто следить за собой и отмечать, сколько сна вам нужно, чтобы на следующий день чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Расстройства и нарушение сна

Однако не только продолжительность сна имеет значение, важную роль играет и его качество. Существует более восьмидесяти индивидуальных проблем со сном, но в целом выделяют четыре их категории:

1. Дисомния, которая подразделяется на бессонницу (инсомния), засыпание в течение дня и плохой сон, то есть постоянные пробуждения.

2. Парасомния, которая характеризуется аномальным поведением во время сна и ночными кошмарами, но не сопровождается бессонницей.

3. Психические расстройства, которые мешают нормальному сну.

4. И, наконец, проблемы, которые не представляют собой сильного отклонения от нормы, или по которым эксперты не пришли к единому мнению, например, повышенное выделение слюны или расстройства, связанные с беременностью.

В отдельную категорию следует выделить храп. Если человек храпит, это значит, что во время сна он на несколько (десять или более) секунд перестаёт дышать. Люди храпят по-разному в зависимости от того, как часто лёгкие не получают воздуха, и за час может произойти от пяти до пятидесяти задержек дыхания.

Храп может появиться из-за заложенного носа или узких дыхательных путей (носовых ходов и гортани). Дыхательные пути могут быть закрыты, если во время сна гортанные мышцы и язык расслабляются. Проблема храпа возникает также, когда увеличены миндалины (это особенно характерно для детей). Днём это может не причинять никаких проблем, но когда вы лежите, набухшие миндалины могут давить на дыхательные пути, сужая их и вызывая храп.

Последствия недосыпания

Недостаток сна или плохой сон могут стать причиной ряда проблем, включая нарушение краткосрочной памяти и концентрации внимания, возникновение депрессии, раздражительности и чувства тревоги, недостаток энергии и снижение полового влечения. Особую озабоченность вызывает проблема на дорогах: в автомобильных катастрофах, произошедших по вине заснувших за рулём водителей, погибают сотни человек. Иными словами, от недосыпания страдают ваши близкие, ваша работа и вы сами.

Вообще, сон имеет большое значение для здоровья. То, сколько вы спите, может влиять на различные болезни, начиная от ожирения и заканчивая диабетом. Хотя у людей это может быть по-другому, эксперимент, проведённый на грызунах, показал, что в условиях недосыпания у них снизился иммунитет и повысилась склонность к приобретению инфекции.

Проблемы с сердцем: гипертония

В другом недавно проведённом исследовании было выявлено, что сон, длящийся менее 7,5 часов в день, может стать причиной сердечной приступа. Особенно это актуально для тех, у кого наблюдаются скачки кровяного давления.

В этом исследовании изучалась связь между сном и сердечным приступом у пожилых людей. В течение четырёх лет учёные наблюдали за 1.225 людьми в возрасте 70 лет, страдающими от гипертонии. Участники эксперимента записывали все данные о своём сне в специальный дневник, а за их кровяным давлением учёные круглосуточно наблюдали при помощи специального оборудования. За время исследования у нескольких пациентов были случаи приступов инсульта и даже, неожиданной смерти: за 4 года наблюдения от той или иной болезни умерли 99 человек. При этом среди людей, которые спали менее 7,5 часов в сутки, смертность была примерно на 33% выше.

Таким образом, учёные пришли к выводу, что сон важен для любого человека, однако он ещё более важен для тех, у кого есть предрасположенность к гипертонии. Обычно во время сна кровяное давление падает, однако если люди спят недостаточно, это может привести к гипертонии. Важно поддерживать продолжительность сна на постоянном уровне, так как это предотвращает возникновение гормонального дисбаланса и сердечно-сосудистых проблем. Нарушение этого режима может иметь пагубные последствия, в частности, выяснилось, что весной и осенью, когда во многих странах переводят часы, риск сердечного приступа значительно повышается.

Полезные советы для улучшения сна

Чтобы ваш сон был здоровым, не обязательно обращаться к специалисту, кое-что в вашей жизни вы можете изменить сами. Эксперты называют такие меры «гигиеной сна» и рекомендуют их всем, кто жалуется на проблемы со сном. Некоторые из этих правил банальны, но не так бесполезны, как, к сожалению, думают многие.

Прежде всего, создайте себе условное расписание (режим) и старайтесь придерживаться его. Спите, когда вас клонит в сон, а вставайте, когда чувствуете, что проспали достаточно, но пытайтесь вставать и ложиться в одно и то же время каждый день.

• Включайте кондиционер, вентилятор или какой-либо другой прибор для того, чтобы заглушить посторонние звуки;
• После обеда не употребляйте в больших количествах алкоголь и не пейте кофе;
• Купите плотные занавески, чтобы утром в комнату не проникал яркий свет;
• Если вы принимаете какие-то таблетки, то внимательно прочитайте инструкцию, возможно, некоторые препараты негативно влияют на сон;
• И, наконец, не принимайте тяжёлой пищи за час или два до сна.
   
   
  Илья Яковлев
  штат www.Salon.Su

 С появлением синтетических молекул, лекарственные травы были надолго забыты. Однако в последние десятилетия их популярность снова набирает обороты. Фитотерапия, эфирные масла, чаи, отвары, ароматерапия... Итак, что нужно знать о лечебном эффекте растений и их правильном использовании в народной медицине?

К истокам фитотерапии

Растения использовались в лечебных целях с давних времён. Фитотерапия была самым первым видом медицины в истории человечества. Потребляя растения, люди заметили, что некоторые травы помогают избавиться от многих недугов. Со временем лечебный травник всё больше и больше пополнялся новыми видами растений, уточнялись их терапевтические возможности.

Способ применения трав стал более разнообразным, однако основной принцип не изменился: простые растения при правильном их использовании способны излечить самые различные заболевания. Исследователи установили, что народами древнего мира использовалось до 21 тысячи видов растений. Самый древний из дошедших до нас медицинских трактатов - это табличка, найденная при раскопках шумерского города (III тысячелетие до нашей эры) с 15 рецептами в 145 строках.

Растения широко применялись в Китае, Индии, Тибете. Китайская медицина использовала более 1500 растений. Древнеиндийская медицина, изложенная в "Аюрведе" (I в. до н.э.), использовала около 800 растений, многие из которых применяются и в настоящее время.

Культуру и знания древних шумеров унаследовали вавилоняне, которые применяли в лечебных целях корень солодки, дурман, белену, льняное семя и другие растения. Вавилоняне заметили, что солнечный свет отрицательно воздействует на целебные свойства некоторых растений, поэтому сушили их в тени, а некоторые травы даже собирали ночью.

Научная медицина начала свое развитие в Древней Греции. Родоначальником научной медицины был Гиппократ. Он считал, что лекарственные вещества содержатся в природе в оптимальном виде и лекарственные растения в необработанном виде и в виде соков оказывают лучшее действие на организм человека.

Медицина Древнего Рима развивалась под сильным влиянием греческой медицины. Труды древнеримского врача Галена имели большое значение не только для древнеримской медицины, но и для последующего развития медицины и фармации. В отличие от Гиппократа, Гален утверждал, что у растений есть два начала: одно из них оказывает на больной организм лечебное действие, другое бесполезно или даже вредно. Для извлечения целебных свойств растений Гален изобрёл технологию получения таких лекарственных форм, как настойки и экстракты. Им также описано изготовление порошков, пилюль, мазей, пластырей, горчичников, сборов.

Извлечения из лекарственных растений быстро завоевали популярность во всех странах Европы. За время существования человечества накоплен огромный опыт применения фитопрепаратов. При правильном применении растительные препараты обладают более мягким действием, менее токсичны, чем синтетические и не вызывают привыкания и аллергии.

Золотые правила фитотерапии

Если к приёму таблеток мы относимся достаточно настороженно, то принять отвар из сбора лекарственных растений по совету соседки мы можем практически не задумываясь. Довольно часто мы самостоятельно завариваем и пьём всевозможные настои из трав при кашле, цистите, бессоннице и прочих недугах. При этом считаем, что навредить травами нельзя.

Тот факт, что в растениях, в отличие от синтетических препаратов, действующие вещества находятся в сбалансированных комплексах, смягчает и оптимизирует их действие. Однако среди лекарственных растений, даже широко применяемых, есть немало ядовитых. И их полезное или вредное действие определяется точной дозировкой и показаниями.

Таким образом, и у фитотерапии есть свои ограничения и побочные действия. Например, кислоты, содержащиеся в настое шиповника, разъедают зубную эмаль, поэтому после приёма настоя внутрь желательно сполоснуть рот простой теплой или содовой водой. Часто применяемая при кашле солодка тоже имеет свои противопоказания: при продолжительном приёме наблюдается повышение артериального давления, задержка жидкостей вплоть до появления отёков, нарушения в половой сфере.

Употребление известной своими полезными свойствами морской капусты не рекомендуется при туберкулезе легких, болезнях почек, фурункулезе, геморрагическом диатезе, крапивнице, при беременности. А применение препаратов распространённого алоэ вызывает прилив крови к органам малого таза, поэтому так называемый столетник противопоказан при заболеваниях печени и желчного пузыря, при маточных кровотечениях, геморрое, цистите и беременности. Нельзя также употреблять длительное время и в большом количестве корни валерианы: это провоцирует угнетающее действие на органы пищеварения, вызывает головную боль тошноту, возбужденное состояние и нарушает деятельность сердца.

Бесспорно, лучше всего обратиться к дипломированным травникам. Однако в силу ряда причин у нас не всегда есть такая возможность. И если вы всё-таки решили применять лекарственные сборы самостоятельно, необходимо придерживаться основных правил, которые помогут не совершать ошибок:

• Удостовериться в качестве используемого сырья;
• Точно соблюдать дозировку, указанную в прописи, при смешивании лекарственного сырья;
• Готовить лекарственную форму (настой, отвар, настойку и т.д.) точно выдерживая технологию её приготовления;
• Соблюдать правила хранения приготовленной формы;
• Строго соблюдать дозировку при приёме готового лекарства;
• Внимательно изучить противопоказания всех компонентов входящих в сбор и соотнести их с настоящим диагнозом, а так же перенесёнными заболеваниями пациента;
• Не затягивать курс фитотерапии: если после 3-х недель ожидаемого эффекта не последовало, прекратите прием лекарственных растений и обратитесь к врачу;
• Беременным женщинам, маленьким детям и часто болеющим или имеющим хронические заболевания людям следует с особой осторожностью применять травы. Лучше заранее проконсультироваться с врачом и начать с минимальных доз.
   
  Фитотерапия против традиционной медицины?
   

  Как и у любого направления в медицине, у фитотерапии есть свои сторонники и противники. В настоящее время нельзя утверждать, что аллопатия и фитотерапия заметно враждуют. Наоборот, они скорее дополняют друг друга. Лечение лекарственными травами нередко является вспомогательным средством, назначаемым традиционными врачами.

  В виду общей тенденции влияния экологического движения на все сферы жизни, а также возрастающее число научных доказательств лечебных свойств растений и их достоинств приводит к стойкому повышению интереса к лекарственным травам и сборам.

  Хотя сами фитотерапевты признают, что пока не могут вылечить такие сложные заболевания, как рак или СПИД только с помощью растений, очень часто фитотерапия помогает справиться с последствиями химиотерапии, например слабостью, тошнотой и рвотой. Кроме того, бесспорно, что растительные препараты укрепляют иммунитет и повышают защитные функции организма.

  Во многих государствах мира фитотерапия рассматривается как вполне достойное противопоставление официальным методам лечения многих не слишком тяжёлых заболеваний. В некоторых европейских странах, например в Германии и Швейцарии, фитотерапия уже давно используется традиционными врачами наряду с аллопатией. В нашей стране она остаётся пока на уровне народной медицины и «бабушкиных» рецептов, несмотря на появляющиеся в большем объёме препараты на основе растений (таблетки шалфея, сироп корня солодки, и т.п.).

   

  Кому вершки, а кому и корешки...

   

   

  Современная фитотерапия состоит в назначении растительных препаратов в оптимальной форме и дозах. Чаще всего для лечения заболеваний используются комбинации из нескольких растений. Действие лекарств растительного происхождения определяется содержащимися в различных частях растения активными веществами: алкалоидами, гликозидами, эфирными маслами, аминокислотами, смолами и другими химическими элементами.

  Не всё растение может быть полезным при конкретной патологии. У некоторых трав используются только часть, например, корни, стебли, листья, цветки, зёрна или шипы. Эти части, содержащие основные лечебные элементы, варьируются для каждого растения и от желаемого результата. Формы применения лечебных веществ также различны. Это может быть настойка, отвар, мазь, порошок...

  Отвары составляют основную и самую распространённую форму применения целебных свойств растений. К тому же это самый простой способ приготовления лечебного препарата. Достаточно положить растение в любом виде (сухом, свежем, целиком или частями) в сосуд, залить горячей водой и дать настояться. Затем нужно процедить полученный отвар и можно пить. Главное, быть уверенным в качестве используемого растения и правильном его выборе для лечения конкретного заболевания.

  Ещё одной разновидностью отваров является отвар на водяной бане. Такое лекарство можно хранить до 3-х дней. Для его приготовления необходимо залить растение водой, накрыть крышкой, поставить на сосуд с кипящей водой и прокипятить 10-20 минут. После фильтрации отвар готов к употреблению.

  Высушенные растения в пудре могут использоваться в виде пилюль, таблеток, капсул, добавок к пище или растворенными в жидкости. Преимущество таких лекарственных средств в их большом сроке хранения - до нескольких месяцев. Это может быть удобно при использовании не распространённых в нашей климатической зоне трав.

  Более сложной в приготовлении, но в то же время более практичной является спиртовая настойка. Подобные препараты продаются в готовом виде в аптеках. Однако можно приготовить настойки и в домашних условиях. Растение настаивается в определенном количестве алкоголя (65°, 70°, иногда до 90°) в герметичном сосуде. Через несколько недель жидкость фильтруется.

  Таким образом мы получаем концентрат растительных активных веществ, дозировка которых определяется конкретным случаем. В последствии её можно использовать в качестве компрессов, для приема внутрь в разведенном состоянии или для дальнейшего приготовления мазей. В таком виде препарат может храниться в темном прохладном месте в плотно закрытом сосуде несколько лет.

  Ещё одна альтернатива применения лекарственных растений - это ванна. Для этого не нужно засыпать в наполненную ванну корни и листья растений. Достаточно добавить в воду травяной отвар (0,25-0,5 литра). Вы получаете двойной эффект: аромотерапия и лечебное влияние растений на организм через кожу. Большое значение имеют регулирующие обмен веществ и общеукрепляющие ванны с такими лекарственными растениями, как овёс (в цвету), череда, клевер, крапива, лопух, смородина (лист), хвоя сосны, а также хвощ, горец птичий, ромашка, мята, душица, чабрец и другие. Целебные травяные ванны направлены на повышение защитных сил организма, его устойчивости к неблагоприятным воздействиям.

  www.salon.su

   

 

Провозгласив лечение не болезни (по клиническому диагнозу), а конкретного человека, гомеопатия тщательно всматривается в совокупность индивидуальных особенностей пациента, его психики. Кожная патология с этих позиций - не самостоятельное, а лишь местное проявление болезненной декомпенсации конституционального типа. Кожа зачастую становится своего рода "выходом" страдания на поверхность, неким "предохранительным клапаном" разогретого парового котла. Поэтому врачи- гомеопаты давно убедились в безмерном вреде подавления кожных сыпей наружными средствами, особенно гормональными мазями.